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Triggerpunkte & Faszien. Das Übungsheft für zu Hause.

Verspannt im Nacken, fest im Rücken, ein Punkt, der bei Druck ausstrahlt? Unser Heft „Das Regenerationssystem“ erklärt verständlich, was hinter Triggerpunkten und Faszien steckt, und zeigt zehn Programme, die Sie selbst anwenden können.

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  • Kostenlos als PDF
  • 40 Seiten, 10 Programme
  • Aus unserer Praxis in Backnang
5,0 bei Google · 26 Rezensionen

Für wen?

Für wen ist der Ratgeber?

  • Sie haben oft Verspannungen, etwa im Nacken, in den Schultern oder im Rücken.
  • Sie möchten verstehen, was Triggerpunkte und Faszien sind.
  • Sie möchten wissen, was Sie selbst tun können.
  • Sie suchen verlässliche Infos aus einer Physiotherapie-Praxis.
Wichtig

Der Ratgeber ersetzt keine Untersuchung. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden bitte ärztlich oder physiotherapeutisch abklären.

Einblick

Was im Heft steht.

  • Die Grundlagen

    Was Faszien sind, wie Triggerpunkte entstehen und warum Rollen allein oft nicht reicht.

  • Die Anwendung

    Wie lange, wie oft, wie stark. Dazu der Treffer-Check und wann Sie nicht selbst arbeiten.

  • Zehn Programme

    Nacken, Rücken, Gesäß, Beine, Fuß, Schulter, Unterarm und Kiefer, jeweils auf einer Seite.

  • Die Umsetzung

    Ein Plan für die erste Woche, ein Tagebuch zum Ausdrucken und Antworten auf häufige Fragen.

So läuft es ab

So kommen Sie an den Ratgeber.

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    Danach laden Sie den Ratgeber sofort herunter. Den Link schicken wir Ihnen zusätzlich per E-Mail.

Ihr Ansprechpartner

Wissen aus der Praxis.

Bojan Lukic
Bojan LukicPhysiotherapeut seit 2002, Heilpraktiker für Physiotherapie, ausgebildet in der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.
20+Jahre Erfahrung
5,0Sterne bei Google
7Therapeuten und Trainer

Das sagen unsere Kunden.

5,0 bei Google

„Für mich die erste Physiopraxis, die mir nachhaltig hilft! Tolles Team“

Silke S.★★★★★

„Tolle, moderne, aber dennoch gemütliche Physiopraxis. Alle Therapeuten sind sehr kompetent, zuvorkommend, freundlich.“

Briiinchen B.★★★★★

„Super freundliches und kompetentes Team! Man fühlt sich dort sehr gut aufgehoben.“

D. S.★★★★★

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Fragen

Häufige Fragen.

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Kostet der Ratgeber etwas?

Nein. Den Ratgeber gibt es kostenlos, zusammen mit unserem Newsletter.

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Ja, jederzeit mit einem Klick über den Link in jeder E-Mail. Den Ratgeber dürfen Sie natürlich behalten.

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Brauche ich dafür Hilfsmittel?

Wenig. Die meisten Programme funktionieren mit einem festen Ball, einer Wand und dem Boden. Im Heft steht, welches Hilfsmittel wofür passt.

Ersetzt der Ratgeber eine Behandlung?

Nein. Er gibt Ihnen Hintergrundwissen und Anregungen. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden lassen Sie sich bitte untersuchen. Wir helfen Ihnen gern, zum Beispiel mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

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